Anwendung
Grundsätzlich richtet sich die Einnahme der erwähnten Getränke nach den entsprechenden Bedürfnissen der jeweiligen körperlichen Aktivität. Daher ist den sportart-spezifischen sowie den individuellen Voraussetzungen (z.B. Körpergewicht, Wettkampfdauer) Rechnung zu tragen. Dies kann nur durch eine individuell abgestimmte Dosierungs-empfehlung erreicht werden, die wir Ihnen auf Anfrage gern zusammenstellen.
Einige allgemeine Empfehlungen können dennoch abgegeben werden:
Optimix
Ca. 30 min vor der Belastung 500 ml trinken. Während der Belastung ca. 800 ml pro Stunde sowie möglichst rasch nach der Belastung 500-1000 ml trinken.
Cofitin
Erzielt die beste Wirkung bei Ausdauerbelastungen oder wenn Feinmotorik und Konzentrationsfähigkeit gefragt sind. Die höchsten Coffeinspiegel werden ca. 45-60 min nach der Einnahme von 500-750 ml Cofitin erreicht.
SÄurEx
Erzielt die beste Wirkung bei intensiven, anaeroben oder intervallförmigen Belastungsarten. Der höchste Wirkungsgrad wird ca. 75-90 min nach erfolgter Einnahme erreicht. Es ist empfehlenswert, 3-4 Tage vor einem Wettkampf ein so genanntes „Sodaloading“ durchzuführen; dabei nehmen Sie täglich 1-1.5 l SäurEx verteilt auf 3-4 Portionen ein. Zudem kann SäurEx insbesondere bei der Regeneration oder bei Belastungen in grosser Hitze wertvolle Dienste leisten.
Kombination
Optimix, Cofitin und SäurEx können problemlos miteinander kombiniert werden. Optimix ist aufgrund der ausgewogenen Zusammensetzung und der guten Verträglichkeit auch für Kinder und Jugendliche sehr gut geeignet. Die Dosierung richtet sich dabei nach den individuellen Bedürfnissen.
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Anwendungsbeispiele